1 दिन में कितने टमाटर खाना चाहिए?

प्रति दिन खाने के लिए टमाटर की कोई अनुशंसित संख्या नहीं है । टमाटर जैसे सिर्फ एक विकल्प पर निर्भर रहने के बजाय बस अपने आहार में विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों को शामिल करना याद रखें.

टमाटर कब और कैसे खाना चाहिए-

* अगर आप सुबह खाली पेट यानी बिना पानी पिए एक पका हुआ टमाटर खाते हैं तो ये आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है.
* जो बच्चे सूखा रोग से ग्रसित हैं उन्हें आपको रोज एक गिलास टमाटर का जूस पिलाना चाहिए. ...
* टमाटर खाने से बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास में मदद मिलती है.
* वजन घटाने के लिए आप टमाटर खाएं.